DETI V POHODE
Kurzy Mindfulness pre deti a mládež
V dnešnom svete plnom rozptýlení, digitálnych technológií a neustáleho tlaku je čoraz dôležitejšie pomôcť deťom a tínedžerom rozvíjať zručnosti, ktoré im umožnia lepšie zvládať stres, sústrediť sa na dôležité úlohy, uvedomovať si prítomný okamih a udržiavať si vnútorný pokoj.
S týmto zámerom sme pre Vaše deti pripravili kurzy Mindfulness.
ČO JE MINDFULNESS?
Mindfulness (všímavosť a ukotvenie vedomej pozornosti v prítomnom okamihu) je zároveň jednoduchá, ale účinná technika, ktorá pomáha deťom i tínedžerom rozvíjať sústredenosť, zlepšovať zvládanie stresu a podporovať emocionálnu rovnováhu. Prostredníctvom hravých cvičení a relaxačných cvičení sa naučia byť viac prítomní, zvládať lepšie náročnejšie situácie a budovať pozitívny vzťah k sebe samým i k svojmu okoliu.
PRE KOHO SÚ KURZY URČENÉ?
Kurzy sú rozdelené podľa vekových kategórií, aby boli prispôsobené individuálnym potrebám detí a tínedžerov:
Deti od 7 do 9 rokov – hravou formou si osvoja základy všímavosti cez hry, príbehy a jednoduché relaxačné cvičenia.
Mládež od 10 do 14 rokov – kurzy sa budú zameriavať na praktické techniky zvládania stresu, rozvíjanie koncentrácie a budovanie emočnej inteligencie, čo im pomôže zvládať školské a osobné výzvy.
ČO VAŠE DETI ZÍSKAJÚ?
- zlepšenie schopnosti sústrediť sa a udržať pozornosť,
- lepšie zvládanie emócií, úzkosti a stresu,
- väčšiu sebadôveru a zdravší vzťah k sebe,
- praktické nástroje, ako si vytvárať pokoj a pohodu v každodennom živote,
- lepšie zvládanie vzťahov doma i s rovesníkmi,
- a veľa veľa iného.
KEDY A KDE SA KURZY KONAJÚ?
SÚČASNÝ KURZ JE PLNÝ. ĎAKUJEME ZA POROZUMENIE.
Ak máte záujem o kurz Mindfulness pre deti, napíšte mi alebo zavolajte.
mindfulnesspredeti@gmail.com alebo 0903 213 795.
Kurz, ktorý sa začína 2. apríla 2025 bude prebiehať každú stredu v priestoroch LEMONSAI v Slnečniciach v Petržalke na ulici Zuzany Chalupovej 17A.
Momentálne otvárame kurz pre deti vo vekovej kategórii 7-10 rokov a kurz čo najviac prispôsobujeme ich porozumeniu.
Ak Vaše dieťa nespadá do tejto vekovej kategórie, kontaktujte nás prosím mailom alebo telefonicky.
AKO SA PRIHLÁSIŤ?
Prihlásiť sa môžete ihneď prostredníctvom webového formulára, alebo sa môžete prísť pozrieť na otvorenú hodinu, na ktorú sa ale treba vopred prihlásiť.
OTVORENÁ HODINA
Mindfulness – všímavosť je dar,
ktorý môže Vašim deťom zmeniť život k lepšiemu.
Pomôžte svojim deťom objaviť, ako byť viac v prítomnosti,
pokojnejšími a spokojnejšími v každodennom živote.
❤Tešíme sa na stretnutie s Vašimi deťmi na kurzoch mindfulness!❤
Predbežná registrácia pre deti samoživiteľov.
KONTAKT:
Mgr. Jana Kálmanová
kvalifikovaná lektorka Mindfulness MBSR pre deti a mládež
zakladateľka projektu Deti v pohode
zakladateľka OZ Mamy v pohybe
0903 213 795
Ak Vám niečo nefunguje, alebo niečo je pre Vás nezrozumiteľné, napíšte nám mail na: mindfulnesspredeti@gmail.com
prípadne zavolajte na 0903 213 795.