VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK 10!
ZAPOJIŤ SA MÔŽEŠ AJ TY!
Si mamička či budúca mamička?
Denne nakočíkuješ alebo nachodíš aj desiatky kilometrov?
Pridaj sa!
Mamy v pohybe ťa pozývajú už na desiatu virtuálnu výzvu mamičiek – VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK a pomôž spolu s nami maminke Renátke a jej dvom synčekom.
Ako prebiehali naše ostatné virtuálne výzvy mamičiek – VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK, vyhodnotenie a celkovo informácie o našich ďalších výzvach si môžeš prečítať v článkoch na Blogu.
Pozorne si prečítajte podmienky účasti, ako sa môžete zapojiť.
Ako sa môžem zapojiť?
Zvoľ si svoju trať so štartom i cieľom kdekoľvek na svete, v ľubovoľnom dni a čase počas 4 týždňov (26.8.-22.9. 2024), kedy výzva trvá. Stačí ti len tvoj drobec a kočík (nosič, kolobežka, bicyklík), pohodlná obuv, športové oblečko, káva alebo čaj, niečo pod zub, športové hodinky či mobil a ideš na to! Nemusíš kočíkovať/krokovať/behať každý deň. Pridať sa môžeš do výzvy kedykoľvek.
Do výzvy sa môžu okrem kočíkujúcich maminiek a tehuliek zapojiť aj maminy, ktorých deti kočík neobľubujú a svoje deti nosia v nosiči! Alebo aj maminy so staršími deťmi, ktoré budú na kolobežke/odrážadle či bicykli. Je to povolené.
Do kočíkovej výzvy sa registruješ raz a makáš každý deň! Tie, z vás, ktoré „nakočíkujú“ za 28 dní spolu dokopy viac ako 170 000 krokov (alebo 125 kilometrov; mobil alebo hodinky merajú rôzne, preto je na tebe, či budeš rátať kroky alebo kilometre) budú zaradené do žrebovania o atraktívne ceny!
Beh s kočíkom alebo beh vedľa dieťaťa, ktoré je na bicykli, odrážadle atď. = 70 km
Ak splníš podmienky nahraj do systému “NAHRANIE VÝSLEDKU VÝZVY” fotografiu, z ktorej bude zrejme koľko krokov/km si nakočíkovala za celý čas výzvy t.j. od 26.8.-22.9. 2024. A tiež vpíšeš do kolónky na to určenej číslom presný počet krokov/kilometrov, ktoré si vo výzve spravila.
Pozor! Vo výzve nie je dôležité vyhrať, ale zúčastniť sa a pomôcť. Preto nepreceň svoje sily a choď len koľko môžeš v rámci bezpečnosti svojej i bezpečnosti dieťatka. Zo všetkých zúčastnených, ktorí splnili podmienky žrebujeme náhodne až niekoľko výherkýň, ktoré získajú perfektné ceny.
Registračný poplatok
Účastnícky príspevok vo výzve je minimálne 11€.
Ak chceš z výzvy VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK 10 aj medailu je to 16€.
Ak chceš, môžeš prispieť viac DOBROVOĽNÝM PRÍSPEVKOM v sume,
ktorú už necháme na teba.
Príspevky z výzvy – VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK 10 – budú v plnej výške – po odrátaní nákladov/manipulačných/servisných poplatkov – organizátorom Mamy v pohybe, o.z. odovzdané mamičke samoživiteľke Renátke. ĎAKUJEME VÁM, ŽE POMÁHATE SPOLU S NAMI!
Príbeh mamičky Renátky:
“Ostala som sama s deťmi, aj keď som si to dobrovoľne nevybrala. Bola som vydatá, šťastná mamina dvoch krásnych synčekov. Žiaľ, stalo sa v našej rodine nešťastie. Môj manžel a otec našich synov nás opustil z nevysvetliteľných dôvodov tak, že si siahol na život. Je to pre mňa dodnes nepochopiteľné. Bolo pre mňa ťažké – odpustiť mu, lebo najviac sa jeho spôsob smrti dotkol našich detí a nebolo to dobré obdobie. V tom čase mal starší syn Martinko 12 rokov a mladší Samko 7. Bojovala som najviac ako sa dalo, aby sme to zvládli po všetkých stránkach, za čo som na seba hrdá. Len momentálne je to pre nás veľmi tažké, hlavne teraz keď som nezamestnaná. A aj keď sa všemožne snažím, nájsť prácu je v našom meste veľmi tažké. Čiže nám chýbajú najmä finančné prostriedky na bežné veci. Ďakujem Vám všetkým za Vašu pomoc i podporu, veľmi si to vážim. Ešte by som chcela spomenúť jednu vec. Pre mňa veľmi pozitívnu – že som ukončila opatrovateľský kurz cez úrad práce a som otvorená akejkoľvek opatrovateľskej práci. Ďakujem,” hovorí Renátka – mama 2 synčekov.
Pomôžme spoločne maminke Renátke a jej 2 synčekom, aby mali lepší nástup do nového školského roka.
ĎAKUJEME VÁM!
Trvanie výzvy: od 26.8.-22.9. 2024
MERANIE VZDIALENOSTI
Počet nakočíkovaných/nachodených krokov či kilometrov si odmeria každá mamička sama prostredníctvom športových hodiniek, alebo aplikácie v mobile.
Odporúčame tieto aplikácie: Garmin, Polar, STRAVA, Sports Tracker, ale môžeš použiť aj inú appku, dôležité je si ju nezabudnúť pred kočíkovaním/krokovaním spustiť a zaznamenať svoj výkon.
PRAVIDLÁ A POSTUP PRE ZADÁVANIE KROKOV/KM
- Svoje absolvované kilometre si môžeš zapisovať niekde do poznámok priebežne, alebo si ich na konci výzvy spočítaj a zapíš ako jedno číslo do kolónky na to určenej.
- Nahraj prosím počet krokov/kilometrov za celý čas výzvy. Každá appka by mala mať možnosť selekcie dní, čiže si tam nastavíš zobrazenie od 26.8.-22.9. 2024 a spravíš screenshot. Ak by si mala problém, že v appke Ti nejdú vyselektovať presné dni, skús si odfotiť do mobilu každý krokovací deň a na konci sprav 1 koláž, ktorú odošleš.
- Niektoré appky samozrejme “idú” celý deň a počítajú kroky za celý deň. Vtedy si, buď prosím zapni aktivitu na krokovanie, alebo si približne znač počet krokov, kedy začneš a kedy skončíš aktivitu. Najlepšie si je urobiť screenshot každej aktivity.
- Vždy, každý deň si znač počet krokov, súčet za všetky dni potom vpíšeš do určenej kolonky a spolu so screenshotom odošleš.
- Ak chceš súťažiť o ceny, musíš v termíne od 26.8.-22.9. 2024 spraviť viac ako 170 000 krokov alebo 125 kilometrov. Beh s kočíkom alebo beh vedľa dieťaťa, ktoré je na bicykli, odrážadle atď. = 70 km
- Výsledok môžeš nahrať do 29.9. 2024 na našej stránke: NAHRAŤ VÝSLEDOK. Riaď sa podľa pokynov. Vpíš všetky povinné údaje.
- Vlož fotografiu, kde je zrejmé koľko krokov/kilometrov si počas výzvy nakočíkovala.
- Ak máš, vlož pre zaujímavosť gps link na svoj najdlhší kočíkovací deň počas výzvy (to je ten, počas ktorého si urobila najviac krokov/kilometrov) – nie je to povinné.
- Klikni na „ODOSLAŤ“ a hotovo. Tvoj výkon bol zaznamenaný.
- Ak máš nejaké otázky, je ti niečo nejasné alebo nevieš čo a kam máš odoslať, radšej nám najskôr napíš na mail.
- Kontrola aktivít a vyhodnocovanie výsledkov bude prebiehať od 29.9. do 15.10., preto prosíme o trpezlivosť. Výsledky vyhlásime hneď po ukončení kontroly. Medaile budeme posielať v októbri 2024! Ceny sa budeme snažiť poslať čím skôr to bude možné.
- Nie je povolené mať zapnuté hodinky či aplikáciu na mobile celý deň!
- Akákoľvek pochybnosť o nakočíkovaných krokoch/kilometroch v trase počas kočíkovania – takéto výsledky budeme považovať ihneď za neplatné a nebudú zaradené do žrebovania o ceny.
Ak Ti niečo nefunguje, napíš nám mail na mamyvpohybe@gmail.com alebo správu na IG či FB.
VYHODNOTENIE A CENY
Každá mamina – účastníčka výzvy, ktorá prejde za 28 dní viac ako 170 000 krokov (alebo 125 km) bude zaradená do žrebovania o ceny, ktoré nám do projektu venovali naši úžasní partneri a za ktoré im veľmi pekne z celého srdca ďakujeme. Beh s kočíkom alebo beh vedľa dieťaťa, ktoré je na bicykli, odrážadle atď. = 70 km.
Špeciálna cena: Jedna maminka, ktorá nám pošle jednu najdlhšiu trasu, ktorú nakočíkovala alebo nachodila so svojim bábätkom v nosiči/na odrážadle/bicykli/kolobežke za 1 konkrétny deň, tak vyhráva prekvapenie od nás (k tejto trase musí maminka pridať gps link pri nahrávaní výsledku).
Spomedzi všetkých zúčastnených mamičiek, ktoré splnili podmienky výzvy, žrebujeme tieto atraktívne ceny:
3x originálna sviečka od Peti a Luly z Atmoschka.sk
3x náramok Mama pre mamu od Charmsis
3x voucher v hodnote 15€ na personalizovaný zápich na mieru (napr. na tortu) Zapichovacky
3x 2 ks voucher do detského sveta Mixiland (vo Zvolene alebo v Bratislave)
1x knižka Miško a Brumko idú do škôlky (autorka: Katarzyna Kozlowská)
1x knižka Miško a Brumko hovoria o pocitoch (autorka: Katarzyna Kozlowská)
DRŽÍME VÁM MAMINKY VŠETKÝM PALCE!
(Ak by ste mali nejaké otázky, prípadne sa stane, že z nejakého dôvodu nebudete môcť odkočíkovať/odkrokovať celých 28 dní, lebo Vám niečo do toho prišlo, nebojte sa nás kontaktovať, určite to vyriešime k Vašej spokojnosti).
Selfie musí byť! Odfoť sa ako kočíkuješ/krokuješ počas výzvy
– VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK 10 a označ nás na Instagrame či Facebooku: #vykocikujdobryskutok #pomahamespolocne #vykrocnalepsiecasy #pomahamemamam @mamyvpohybe
MAMY V POHYBE, o.z. – KTO SME?
Sme 2 sestry, nerozlúčna dvojka – najlepšie kamošky, parťáčky, susedky, spoluhráčky, kolegyne, poradkyne, blíženkyne. A aj bývalé aktívne športovkyne, teraz síce tiež aktívne, ale už trošku menej a nie tak vážne.
O projekte Mamy v pohybe:
Raz nám so sestrou napadlo, že čo keby všetky mamy sveta robili počtom nachodených krokov či kilometrov nejaký dobrý skutok. Veď keď si ktorákoľvek z nás mamičiek zapne ráno hodinky s aktivitou, tak už na obed má nachodených minimálne 8 000 krokov, ak nie viac. Veď len keby sa tie kilometre premenili na peniažky, koľkým mamám, ktoré nemajú dobre finančné podmienky na výchovu svojich drobcov, by sme vedeli pomôcť. …a tak vznikla aj myšlienka založiť občianske združenie Mamy v pohybe.
Cieľom našich výziev je v nádeji a s láskou pomôcť mamám, ktoré nemajú to šťastie – mať pri sebe manžela, partnera či blízku rodinu, ktorí by im vedeli pomôcť. Či už finančne, postrážením detí alebo pomocou v domácnosti. Tak im pomôžeme my! Lebo každá mama by mala mať šancu dať svojim deťom tie najlepšie podmienky na život!
Ale ako?
Viackrát do roka organizujeme rôzne pohybové aktivity tzv. výzvy, do ktorých sa môžeš zapojiť tak, že prispeješ ľubovoľným príspevkom práve tej mamine, ktorá bude za jednotlivou výzvou stáť. A ktorej príbeh ťa zaujme natoľko, že sa rozhodneš jej pomôcť.
A komu ešte pomôžeš?
Na jednej strane pomôžeš sebe, lebo budeš aktívna, motivovaná, budeš sa hýbať a urobíš tak každý deň niečo pre seba.
Na druhej strane pomôžeš mamine, ktorá to potrebuje!
Navyše zapojením sa do výzvy môžeš vyhrať atraktívne ceny.
Ak nemáš záujem pomôcť tak, že sa zapojíš do výzvy, ale chcela by si prispieť finančne, kontaktuj nás, alebo pošli na účet Mamy v pohybe, o.z. akúkoľvek sumu. Sľubujeme ti, že sa dostane do správnych rúk.
POZNÁŠ MAMU, KTOREJ TREBA POMÔCŤ?
Mamy, pomôžme iným mamám! Aj takto môžeme definovať toto občianske združenie. Ak poznáš nejakú maminu, ktorá potrebuje pomôcť, daj nám ihneď vedieť! Samozrejme, ak poznáš aj otecka, ktorý je na deti sám a vieš, že potrebuje pomôcť, tiež nám daj o ňom vedieť na: jana@mamyvpohybe.com