VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK 5!
A POMÔŽ MAMINKÁM, KTORÉ UTIEKLI PRED VOJNOU!
Si mamička či budúca mamička?
Denne nakočíkuješ či nachodíš aj desiatky kilometrov?
Pridaj sa!
Mamy v pohybe ťa pozývajú na piatu virtuálnu výzvu mamičiek – VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK a pomôž spolu s nami mamám, ktoré to akútne najviac potrebujú!
Tentokrát sme sa rozhodli pomôcť maminkám Ukrajinkám a ich detičkám, ktoré ostali na Slovensku. Ich príbehy nám nie sú ľahostajné, ba naopak, skláňame pred nimi pomyselný klobúk za to, ako to zatiaľ zvládli a zvládajú. Bez domova, bez vecí, bez svojich milovaných mužov. Samy s deťmi častokrát s jedným ruksakom na chrbte prichádzajú k nám…
Ako prebiehala prvá, druhá a tretia a štvrtá virtuálna výzva mamičiek – VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK, vyhodnotenie a celkovo informácie si môžeš prečítať v článku na Blogu.
POZOR! Podmienky účasti sú iné, na aké ste boli doteraz zvyknutí, trošku sme ich upravili, aby sa mohol zapojiť naozaj každý.
Ako sa môžem zapojiť?
Zvoľ si svoju trať so štartom i cieľom kdekoľvek na svete, v ľubovoľnom dni a čase počas 3 týždňov (25.3.-15.4.2022), kedy výzva trvá. Stačí ti len tvoj drobec a kočík (nosič, kolobežka, bicyklík), pohodlná obuv, (dúfajme, že už nie moc hrubé) oblečko, káva v termoske, niečo pod zub, športové hodinky či mobil a ideš na to!
Do výzvy sa môžu okrem kočíkujúcich maminiek a tehuliek zapojiť aj maminy, ktorých deti kočík neobľubujú a svoje deti nosia v nosiči! Alebo aj maminy so staršími deťmi, ktoré budú na kolobežke či bycikli. Je to povolené.
Ak nemáš deti, ale rád/rada zdolávaš výzvy, chodíš denne na prechádzky a chceš pomôcť, môžeš sa samozrejme pridať s nami do výzvy tiež, ale žiaľ nebudeš môcť hrať o ceny. (V takomto prípade označ pri registrácii, len, že “krokuješ”).
Do kočíkovej výzvy sa registruješ raz a zapojiť sa môžeš každý deň! Tie, z vás, ktoré „nakočíkujú“ za 22 dní spolu dokopy viac ako 140 000 krokov (alebo 100 kilometrov; mobil alebo hodinky merajú rôzne, preto je na tebe, či budeš rátať kroky alebo kilometre) budú zaradené do žrebovania o super ceny!
Ak splníš podmienky nahraj do systému “NAHRANIE VÝSLEDKU VÝZVY” fotografiu, z ktorej bude zrejme koľko krokov/km si nakočíkovala za celý čas výzvy t.j. od 25.3.-15.4. 2022). A tiež vpíšeš do kolónky na to určenej číslom presný počet krokov/kilometrov, ktoré si vo výzve spravila.
Pozor! Vo výzve nie je dôležité vyhrať, ale zúčastniť sa a pomôcť. Preto nepreceň svoje sily a choď len koľko môžeš v rámci bezpečnosti svojej i bezpečnosti dieťatka. Zo všetkých zúčastnených, ktorí splnili podmienky žrebujeme náhodne až niekoľko výherkýň, ktoré získajú perfektné ceny.
Registračný poplatok
Účastnícky príspevok vo výzve je minimálne 10€.
Ak chceš z výzvy VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK 5 aj medailu je to 13€.
Ak chceš, môžeš prispieť viac DOBROVOĽNÝM PRÍSPEVKOM v sume,
ktorú už necháme na teba.
Príspevky z výzvy – VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK 5 – budú v plnej výške – po odrátaní nákladov/manipulačných/servisných poplatkov – organizátorom Mamy v pohybe, o.z. odovzdané dočasnej školo-škôlke – MIXILAND, ktorí poskytli tú možnosť, aby ukrajinské deti “pokračovali” v dočasnej škole/škôlke, zabezpečujú pre nich aj stravu, hračky, oblečenie, pomoc pri vybavovaní rôznych záležitostí napr. vstupné vyšetrenie u lekára, atď. Ich maminy tak zatiaľ môžu riešiť prácu, či iné potrebné dôležité veci. ĎAKUJEME VÁM, ŽE POMÁHATE SPOLU S NAMI!
Príbeh Mixiland:
“V pláne sme mali pôvodne otvoriť detský kútik pre verejnosť, no dva dni pred otvorením sme sa rozhodli, že tu chýba miesto pre deti prichádzajúce z Ukrajiny, a že tým miestom bude práve náš celkom nový detský kútik MIXILAND. Behom necelého dňa sme mali plné kapacity a aj rezervácie na ďalšie mesiace. Volajú nám maminky, ktoré sú ešte len na ceste z Ukrajiny. Tešíme sa, že sme pre nich bezpečným miestom. Tešíme sa, že nám dôverujú a že nám zveria do rúk svoje najcennejšie poklady – svoje detičky,” informácie nám poskytla Hanka Závodná, ktorá má na starosti chod Mixilandu.
Nepoznáme konkrétne mamičky, ktoré prišli z Ukrajiny a ostali tu na Slovensku, preto sme sa im rozhodli pomôcť práve prostredníctvom dočasnej školo/škôlky Mixiland. Vieme, že deťom chýbajú školské pomôcky, papučky do škôlok. Mamičkám chýba kozmetika, drogéria a hygienické pomôcky. Okrem teda príspevku na stravu budú peniažky použité na tieto veci.
ĎAKUJEME VÁM!
Trvanie výzvy: od 25.3. – 15.4. 2022
MERANIE VZDIALENOSTI
Počet nakočíkovaných/nachodených krokov či kilometrov si odmeria každá mamička sama prostredníctvom športových hodiniek, alebo aplikácie v mobile.
Odporúčame tieto aplikácie: Garmin, Polar, STRAVA, Sports Tracker, ale môžeš použiť aj inú appku, dôležité je si ju nezabudnúť pred kočíkovaním/krokovaním spustiť a zaznamenať svoj výkon.
PRAVIDLÁ A POSTUP PRE ZADÁVANIE KROKOV/KM
- Svoje absolvované kilometre si môžeš zapisovať niekde do poznámok priebežne, alebo si ich na konci výzvy spočítaj a zapíš ako jedno číslo do kolónky na to určenej.
- Nahraj prosím počet krokov/kilometrov za celý čas výzvy. Každá appka by mala mať možnosť selekcie dní, čiže si tam nastavíš zobrazenie od 25.3.-15.4. a spravíš screenshot. Ak by si mala problém, že v appke Ti nejdú vyselektovať presné dni, skús si odfotiť do mobilu každý krokovací deň a na konci sprav 1 koláž, ktorú odošleš.
- Niektoré appky samozrejme “idú” celý deň a počítajú kroky za celý deň. Vtedy si, buď prosím zapni aktivitu na krokovanie, alebo si približne znač počet krokov, kedy začneš a kedy skončíš aktivitu. Najlepšie si je urobiť screenshot každej aktivity.
- Vždy, každý deň si znač počet krokov, súčet za všetky dni potom vpíšeš do určenej kolonky a spolu so screenshotom odošleš.
- Ak chceš súťažiť o ceny, musíš v termíne od 25.3.-15.4. 2022 spraviť viac ako 140 000 krokov alebo 100 kilometrov.
- Výsledok nahráš na našej stránke: NAHRAŤ VÝSLEDOK. Riaď sa podľa pokynov. Vpíš všetky povinné údaje.
- Vlož fotografiu, kde je zrejmé koľko krokov/kilometrov si počas výzvy nakočíkovala.
- Ak máš, vlož pre zaujímavosť gps link na svoj najdlhší kočíkovací deň počas výzvy (to je ten, počas ktorého si urobila najviac krokov/kilometrov) – nie je to povinné.
- Klikni na „ODOSLAŤ“ a hotovo. Tvoj výkon bol zaznamenaný.
- Ak máš nejaké otázky, je ti niečo nejasné alebo nevieš čo a kam máš odoslať, radšej nám najskôr napíš na mail.
- Kontrola aktivít a vyhodnocovanie výsledkov bude prebiehať od 20.4. do 1.5., preto prosíme o trpezlivosť. Výsledky vyhlásime hneď po ukončení kontroly.
- Nie je povolené mať zapnuté hodinky či aplikáciu na mobile celý deň!
- Akákoľvek pochybnosť o nakočíkovaných krokoch/kilometroch v trase počas kočíkovania – takéto výsledky budeme považovať ihneď za neplatné a nebudú zaradené do žrebovania o ceny.
Ak Ti niečo nefunguje, napíš nám mail na mamyvpohybe@gmail.com alebo správu na IG či FB.
VYHODNOTENIE A CENY
Každá mamina – účastníčka výzvy, ktorá prejde za 22 dní viac ako 140 000 krokov (alebo 100 km) bude zaradená do žrebovania o ceny, ktoré nám do projektu venovali naši úžasní partneri a za ktoré im veľmi pekne z celého srdca ďakujeme.
Špeciálna cena: Jedna maminka, ktorá nám pošle jednu najdlhšiu trasu, ktorú nakočíkovala alebo nachodila so svojim bábätkom v nosiči/na odrážadle/bicykli/kolobežke za 1 konkrétny deň, tak vyhráva prekvapenie od nás (k tejto trase musí maminka pridať gps link pri nahrávaní výsledku).
Spomedzi všetkých zúčastnených mamičiek, ktoré splnili podmienky výzvy, žrebujeme tieto atraktívne ceny:
1x aktívna doska pre deti – Limitless Boards
3x voucher v hodnote 50€ na nákup v eshope Sladučké ovocie
3x kniha od Fitshaker – Z Fitka do kuchyne
3x mašlička na kočík od Charmsis
3x zrkadielko do kabelky Mamy v pohybe
5x balík produktov pre maminu a dieťatko od Mixiland
5x sladká dobrota od Chocomaze
DRŽÍME VÁM MAMINKY VŠETKÝM PALCE!
(Ak by ste mali nejaké otázky, prípadne sa stane, že z nejakého dôvodu nebudete môcť odkočíkovať/odkrokovať celých 22 dní, lebo Vám niečo do toho prišlo, nebojte sa nás kontaktovať, určite to vyriešime k Vašej spokojnosti).
Selfie musí byť! Odfoť sa ako kočíkuješ/krokuješ počas výzvy
– VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK 5 a označ nás na Instagrame či Facebooku: #vykocikujdobryskutok #vykrocnalepsiecasy #pomahamemamam @mamyvpohybe
MAMY V POHYBE, o.z. – KTO SME?
Sme 2 sestry, nerozlúčna dvojka – najlepšie kamošky, parťáčky, susedky, spoluhráčky, kolegyne, poradkyne, blíženkyne. A aj bývalé aktívne športovkyne, teraz síce tiež aktívne, ale už trošku menej a nie tak vážne.
O projekte Mamy v pohybe:
Raz nám so sestrou napadlo, že čo keby všetky mamy sveta robili počtom nachodených krokov či kilometrov nejaký dobrý skutok. Veď keď si ktorákoľvek z nás mamičiek zapne ráno hodinky s aktivitou, tak už na obed má nachodených minimálne 8 000 krokov, ak nie viac. Veď len keby sa tie kilometre premenili na peniažky, koľkým mamám, ktoré nemajú dobre finančné podmienky na výchovu svojich drobcov, by sme vedeli pomôcť. …a tak vznikla aj myšlienka založiť občianske združenie Mamy v pohybe.
Cieľom našich výziev je v nádeji a s láskou pomôcť mamám, ktoré nemajú to šťastie – mať pri sebe manžela, partnera či blízku rodinu, ktorí by im vedeli pomôcť. Či už finančne, postrážením detí alebo pomocou v domácnosti. Tak im pomôžeme my! Lebo každá mama by mala mať šancu dať svojim deťom tie najlepšie podmienky na život!
Ale ako?
Každý mesiac plánujeme organizovať rôzne pohybové aktivity tzv. výzvy, do ktorých sa môžeš zapojiť tak, že prispeješ ľubovoľným príspevkom práve tej mamine, ktorá bude za jednotlivou výzvou stáť. A ktorej príbeh ťa zaujme natoľko, že sa rozhodneš jej pomôcť.
A komu ešte pomôžeš?
Na jednej strane pomôžeš sebe, lebo budeš aktívna, motivovaná, budeš sa hýbať a urobíš tak každý deň niečo pre seba.
Na druhej strane pomôžeš mamine, ktorá to potrebuje!
Navyše zapojením sa do výzvy môžeš vyhrať atraktívne ceny.
Ak nemáš záujem pomôcť tak, že sa zapojíš do výzvy, ale chcela by si prispieť finančne, kontaktuj nás, alebo pošli na účet Mamy v pohybe, o.z. akúkoľvek sumu. Sľubujeme ti, že sa dostane do správnych rúk.
POZNÁŠ MAMU, KTOREJ TREBA POMÔCŤ?
Mamy, pomôžme iným mamám! Aj takto môžeme definovať toto občianske združenie. Ak poznáš nejakú maminu, ktorá potrebuje pomôcť, daj nám ihneď vedieť! Samozrejme, ak poznáš aj otecka, ktorý je na deti sám a vieš, že potrebuje pomôcť, tiež nám daj o ňom vedieť na: jana@mamyvpohybe.com
